Obejrzałem dokładnie zdjęcia sklepu, jak będę w Warszawie to może podjadę osobiście, ale powiedzcie czy ta Galeria jest daleko od hurtowni F+B i Power Zone, bo w tych rejonach zazwyczaj bywam? Zwraca uwagę jedna rzecz: bardzo mały asortyment a dużo ilościowo odżywek z każdego asortymentu. Ja bym to zrobił odwrotnie, ale to Wasza polityka
Nie ma sensu tak ostro najeżdżac, bo to troszke wyglada jak byscie zazdroscili choc tak nie jest :) po prostu poczekajmy na zdjecia sprzed i po :P no i dowiem sie w koncu jak wyglada wzorcowa nienaganna sylwetka i do czego mam dązyc ;)
- odnosnie treningu brzucha to niestety wogole go nie robie moze to glupio zabrzmiec ale juz jakos tak sam sie wyrobil, - odnosnie nog to mam az tak szczuple z tego wzglepu iz dosc duzo w ciagu tygodnia biegam. - a co do barkow to moze zle wyglada na tych zdjeciach ale uwazam ze jest to moja najlepsza grupa miesniowa bo mam je fajnie prazkowane [...]
o czym wy mówicie ja cwicze 1,5 roku nie wiem jak smakuje odrzywka a jak bym wysłał zdjecie to by wam slina ciekła nigdy nie dojdziecie do tego o co mi chodzi bo uważacie sie za pakerów i wysyłacie zdjecia ja taki nie jestem i dlatego mnie nie zrozumiecie dartanian
wiesz co? ten aniol naprawde nie wyglada na 120 kg zeby ciskal, bez kitu ja jak spojrzalem to mam wieksza mase a cwiczylem na sile teraz przez ostatnie 2 miechy na mase - 105 kg biore. jak mozesz to zrob prosze jego tylko dwa zdjecia: z przodu jak jest rozluzniony calkiem, tak na luzaka niech sobie stanie i strzel fote. a druga tez z przodu tylko [...]
hehehe, mi sie w tym temacie najbardziej podobało jak przez kilka stron szadoł sobie robił z was wała , wkleił jakies zdjęcia z ustawki z gdyni i chciał sogów. Łatwo jest was nabrac
Witaj, myle że zbytnio się przejmujesz. Co do solarium to radze iść do jakiegoś z wysecjalizowaną "załogą" tak aby ktoś ci doradził jakie kremy masz używać, a jakich nie. Są ludzie którzy nigdy nie będą opaleni, moj znajomy jest blady przez cały rok, wizyty na solarium nic u niego nie powodują (zaczerwienienie skóry trwa pare godzin). [...]
nie zniechecajcie kolezanki!! jak bylo wczesniej napisane a6w uczy dyscypliny devilblond cwicz i rob zdjecia! dla potomnych zeby mogli sprawdzic efekty;)
Pokaz zdjęcia jak masz teraz na koniec redu . Waga do wzrostu daje wyobrażenie ze troche miesa musi siedzieć. Jasne! Dzisiaj pod wieczorek coś wrzucę :)
[...] to ciężko będzie mi jeść łososia na uczelni hehe, ale jeśli chodzi o tłuszcze to słusznie za mało ich- dlatego dołożę do diety min. orzeszki:) właśnie szukam filmików jak te wszystkie pozostałe ćwiczenia od volvo93 wyglądają :):) Ćwiczenie: "C2 wznosy z opadu" to chodzi o wznosy tułowia z opadu, czy hantlami wznosy z opadu? Chyba [...]
[...] 200g Białka 160g Węgli 130g tłuszczu W dni nie treningowe 200g Białka 80 g Węgli 130g tłuszczy Dodatkowo na soboty mam zaplanowane reefedy :-D Po 2 tyg zobaczymy jak będzie się kształtowała waga i prawdopodobnie dołożymy kcal. Trening W dalszym ciągu realizuje swój plan zamieszczony w początkowym poście. Obecnie mamy 4 tydzień co [...]
Przede wszystkim warto wiedzieć o tym, na co warto zwracać uwagę jako miarę efektów w kształtowaniu sylwetki. Zdecydowanie nie jest to masa ciała. Kilogramy nie świadczą o tym,jak wygląda nasza sylwetka. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, np. raz w miesiącu zdjęcia [...]
Bardzo słabo to wygląda, jak na tyle lat treningów i z tego co piszesz, również trzymania się zaleceń żywieniowych. Gdzieś w tych podstawach jednak muszą być błędy. Sugeruję w takiej sytuacji wrzucić dokładnie do analizy kilka przykładowych dni diety, zgodnie z opisem w regulaminie działu i prawidłowo opisany plan treningowy. Zoabczymy jak to [...]
kolego wyżej,masz już dziennik prowadzisz go tak ze jak go czytam to nie mam co czytać...zero filmików zero fotek słaba relacja....i pchasz się do następnego...:-( ehhh - ZGŁASZAM SIĘ do testu BLACK DEVIL!!! - min 6 miesięcy na sfd.pl jestem tutaj juz ponad 4lata - ilość postów nie mniej niż 300 L. wysłanych artykułów 8950 L. przeczytanych [...]